To, że śmieciowe jedzenie działa skutecznie rujnuje zdrowie nie podlega wątpliwości. Jednak dokonywanie wyborów “unikam-wybieram” mających na celu korzystanie z produktów wspierających zdrowie (lub inny cel) bywa trudne. Generalnie unikanie śmieciowego jedzenie. wymaga sporej wiedzy, a jej zdobywanie wiąże się z poświęcaniem na to sporej ilości czasu i energii.

Oto prosta metoda by odróżnić śmieciowe jedzenie i wartościową żywność

Scenka odbywa się na tylnym siedzeniu mojego samochodu pomiędzy dwójką moich dzieci, podczas jedzenia jakiejś słodyczy (które od czasu do czasu pozwalam dzieciom zjeść). Mój syn czyta opakowanie produktu i próbuje sklecić do kupy trudno brzmiącą nazwę jakiegoś konserwantu czy innej substancji. Oto wymiana zdań, jakiej stałem się świadkiem:

  • Syn: “nic z tego nie rozumiem!”
  • Córka: “no, jak czytasz skład i nie możesz go zrozumieć, to znaczy że nie powinieneś tego jeść…

Jakże genialnie prosta reguła weryfikacji, prawda? Co ciekawe, syn potraktował to poważnie – dziabnął słodycz delikatnie i odłożył, stracił ochotę. Przy najbliższym sprzątaniu auta wyrzuciłem do śmietnika.

Napisz w komentarzu co o tym sądzisz i podziel się ze światem.

Produkty w koszyku