Depresja, brak energii, zmęczenie – witaminy B i inne sposoby by mieć więcej energii
Rzadko jeżdżę miejską komunikacją, ale niedawno miałem do tego okazję. Mając chwilę spokoju zacząłem obserwować ludzi. Moją uwagę zwrócił fakt, iż większość osób w autobusie wyglądała tak, jakby od dłuższego czasu jechali na rezerwie – przygaszone oczy,...
Jak peptydy wspomagają rehabilitację – historia Rafała i jego kolana
Peptydy w prawdziwej akcji, jako wspomaganie rehabilitacji po rekonstrukcji więzadła krzyżowego. To się może zdarzyć każdemu – kontuzja sportowa, zwichnięcie, zerwanie więzadeł… a potem długotrwałe leczenie i rehabilitacja. W tym kontekście, poznaj dobrze...
O peptydach mówi autor patentu, prof. Andrzej Frydrychowski
Peptydy, to według świeżych naukowych doniesień, potężna broń przeciwko procesom starzenia. Wszak, w całym tym dbaniu o zdrowie, do tego rzecz się sprowadza – do hamowania procesów starzenia. Mówiąc o anti-aging, czy hamowaniu procesów starzenia mam na myśli...
O witaminie C konkretnie, praktycznie i bez ściemy
Dlaczego akurat PIES został użyty jako ilustracja artykułu o witaminie C? Dlatego, że widoczny na zdjęciu Golden Retriever, nawet gdy leży pod stołem w mieszkaniu, sam wytwarza z pożywienia witaminę C w ilości nawet kilku gramów na dobę. Taki Golden Retriever waży...
Peptydy i inne sposoby na dożycie 100 lat w przewlekłym zdrowiu
Będą peptydy, będzie o jedzeniu i o nawykach. Niby wiadomo, że ważne, jednak kiedy wypowiedzą się autorytety, to jakby lepiej wchodzi… W maju 2017 roku, w Genewie, odbyło się sympozjum na temat długowieczności, gdzie przez kilka dni tęgie mózgi w temacie...
Odchudzanie: dlaczego typowe rozwiązania nie działają?
Zdecydowana większość typowych rozwiązań problemów z sylwetką obraca się wokół dwóch tematów: odżywianie i dieta. Dieta i odżywianie. W zasadzie każdy kto zaczyna proces odchudzenia bierze się za dietę i jakaś formę aktywności fizycznej. I słusznie, bo odnosząc się do...
Sposób nastolatki na odróżnienie wartościowego jedzenia od śmieci
To, że śmieciowe jedzenie działa skutecznie rujnuje zdrowie nie podlega wątpliwości. Jednak dokonywanie wyborów „unikam-wybieram” mających na celu korzystanie z produktów wspierających zdrowie (lub inny cel) bywa trudne. Generalnie unikanie śmieciowego...
Woda – wielka tajemnica: dziękuję!
Woda jest najpowszechniej występującą substancją na Ziemi. Naturalne jest, że jej jakość ma wpływ na zdrowie wszystkiego, co żyje. Tak się złożyło, że z tematem wody mam kontakt od około 30 roku życia, gdy w naszym domu pojawił się filtr wody pitnej. Dzisiaj, po...
Chwila prawdy na temat GMO
Nie wiem do końca co sądzić o tych badaniach tudzież wnioskach z nich płynących dla nas. Intuicyjnie jednak jestem najbliższy poglądowi, że jeszcze się tak nie zdarzyło, by „poprawianie” natury w dłuższej perspektywie wyszło komukolwiek na dobre, a...
Wieści z wody – badania Masaru Emoto
Kiedy poznałem te informacje kilka lat temu zacząłem zwracać większą uwagę na to, co mówię i myślę… Masaru Emoto, japoński naukowiec, przez wiele lat badając kryształy zamrożonej wody odkrył, że zmieniają one swój kształt, kolor i strukturę w zależności od...
Bambus w szynce: czy wiesz co jesz?
O pewnych rzeczach trzeba wiedzieć. Warto wiedzieć, na co można liczyć idąc do sklepu aby kupić coś do jedzenia. O jakości powszechnie dostępnej żywności mówi inspektor jakości towarów rolno-spożywczych. (…) Pytam ekspedientkę w rybnym: skąd ta panga? Ona, że z...
Koenzym Q10 – działanie, wpływ, efekty
Fachowa nazwa koenzymu Q10 to „ubichinon”. Angielskie słowo ubiquitous oznacza tyle co wszechobecny, istniejący wszędzie w tym samym czasie. Sugeruje to szerokie znaczenie dla organizmu. Jako jeden z koenzymów, Q10 wspomaga mitochondria w procesie przetwarzania...
Omega 3 – jak odżywiać mózg?
Każdy z nas ma serce i mózg – dwa organy, które chcemy mieć zawsze w dobrej kondycji. Każdy z nas żyje również w zachodniej cywilizacji z zachodnimi nawykami – co niesie sporo zagrożeń. Dlatego wiedza zawarta w niniejszym artykule jest na tyle ważna, że...Nowe korzyści związane z OMEGA 3 – badania naukowe
Kwasy tłuszczowe omega 3 to od niedawna modny temat. Większość z nas coś słyszała o zdrowym tłuszczu, który pochodzi z ryb, niektórzy znów zaczęli podawać swoim dzieciom tran. Na rynku pojawiają się dodatki żywieniowe mające uzupełniać tłuszcze typu omega 3. Oto garść...
Suplementacja diety – gaszenie pożaru czy fundament zdrowia?
Napisałem ten artykuł zainspirowany powtarzającymi się pytaniami od moich czytelników, w rodzaju: „mam cukrzycę / miażdżycę / nadciśnienie – jakie produkty by Pan polecił na moją chorobę?” Pytanie wydaje się słuszne, jeśli ktoś ma tego rodzaju...Zamienniki posiłków – co jeść w porze lunchu?
Zwykły dzień w większości biur i miejsc pracy na całym świecie. Siedzisz w pracy, jak zwykle. Gdzieś między godziną 12:00 a 15:00 masz ochotę, zgodnie z przykazaniami Twojego zegara biologicznego zjeść obiad. Oto scenka która odbywa się w setkach tysięcy miejsc pracy...
Pijmy czerwone wino! O dobrodziejstwach picia czerwonego wina
Możesz zjeść sporo niezdrowych rzeczy bez szkody dla zdrowia – o ile popijesz je czerwonym winem. Doświadczenia całych narodów (np. Francuzów) oraz poważne badania naukowe dowodzą, dlaczego warto włączyć lampkę czerwonego wina do swoich stałych nawyków...
Zawartość soku w soku – uzupełnienie
W artykule zatytułowanym „Rzecz o sokach owocowych ” pisałem o tym że dzięki istniejącej luce prawnej, producent soku owocowego może użyć określenia „czysty sok…” lub „100% sok z…” dla produktu, który zawiera nie mniej...